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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。